- You are here:
- Home »
- Blog »
- Den første babymaten »
- Starte med fast føde: må jeg gi en og en matvare til babyen min?
Starte med fast føde: må jeg gi en og en matvare til babyen min?
Skal du starte med fast føde til babyen din? Da er det mange spørsmål som dukker opp, og et av de vanligste er: «må jeg gi en og en matvare til babyen min?». Det får du svar på her.
De første smaksprøvene
Når babyen din har blitt 4 måneder kan du starte med smaksprøver. Husk at det er nettopp smaksprøver: det er ikke snakk om store porsjoner eller hele måltider, men små smaker av nye matvarer. Det betyr i praksis å sutte en smak av din rene finger eller få 1/4 – 1/2 ts med mat.
Når babyen din spiser (eller smaker) såpass lite er det praktisk å gi en og en matvare så det kan være en grunn for å gjøre det.
Den aller enkleste måten å komme i gang på er for eksempel å skrape av litt avokado med en skje eller ta litt bløtkokt eggeplomme på fingeren din eller mose en gulrot som du allerede har kokt til resten av familien. Da er det enkelt og praktisk å kun gi èn og èn matvare.
Kan jeg gi flere matvarer samtidig?
Ja, det kan du og det er ingenting galt med å gjøre det. Det er heller smart for å gi barnet flere næringsstoffer, konsistenser og smaker. Hvis du skal bruke flere dager på å introdusere alle matvarer tar det for lang tid før barnet får smakt seg gjennom alle matvarene som de bør ha i kostholdet sitt.
Du kan gjerne lage «retter» med enten 2 eller 10 næringsrike ingredienser til babyen din helt fra start. Da gir du fortsatt en liten smaksprøve og kan fryse ned det andre i små porsjoner som du kan ta opp neste gang dere skal spise. Bruk isbitformer egnet for mat og frys ned porsjoner. Det er helt supert å ha det klart på den måten!
Hva med de matvarene som man kan være allergisk mot?
Det finnes noen matvarer som det er vanligere å reagere allergisk på, og disse kalles allergener. Det inkluderer kumelk, egg, hvete, soya, skalldyr, fisk, nøtter, peanøtter og sesamfrø. Når du introduserer disse kan det være lurt å gi det alene de første gangene, uten noe annet nytt. Grunnen til det er at det blir enklere for deg å identifisere hva som eventuelt gir en allergisk reaksjon. Hvis du har gitt flere allergener samtidig og får en reaksjon er det ikke like enkelt å identifisere hvilken av de barnet reagerte på.
Disse matvarene kan du gi 2 – 3 ganger alene, uten noe annet nytt, men gjerne sammen med noe annet som babyen din har fått før eller andre matvarer som ikke står på denne listen. Dette er også anbefalingen til Norges Astma- og AllergiForbund.
Det er lurt å starte med disse matvarene ettersom ny norsk forskning viser at det kan redusere risikoen for allergi. Les mer om hvordan du gjør det her.
Skal du i gang med fast føde? Last ned vår gratis babymatguide for å komme i gang, og bli gjerne med på gratis foredrag om babymat for å lære mer.
Nettbutikken vår finner du her.
Få daglig inspirasjon fra Bare Bra Barnemat på Instagram her.
Kilder
https://www.naaf.no/allergi/matallergi/matallergi-og-introduksjon-av-fast-fode
Om forfatteren Thea i Bare Bra Barnemat
Ernæringsrådgiver i Bare Bra Barnemat med mastergrad i human ernæring, og fagansvarlig i medlemsportalen vår Barnematfabrikken. Mamma til to gutter og opptatt av å hjelpe deg med å lage mat med næringsrike råvarer!
Populære innlegg
Dine data, du er sjefen!
For å gjøre nettsiden vår så bra og nyttig som mulig, samler vi inn informasjon fra alle dere som besøker oss. Vi bruker denne informasjonen til å forbedre brukeropplevelsen og ved passende anledninger for reklame i sosiale medier.Din informasjon er trygg hos oss. Mer informasjon om informasjonskapsler og behandling av dine personopplysninger, finner du under vilkår for personvern og informasjonskapsler. Godtar du at vi henter inn statistikk og bruker informasjonskapsler? Du kan alltid endre innstillingene dine ved å gå til innstillingene for informasjonskapsler nederst på siden.