Vil du servere plukkemat og la babyen din spise selv helt fra start? Det er mulig og det har mange fordeler. Her får du vite hvorfor og hvordan!
Hvorfor servere plukkemat til babyen din?
Det å servere plukkemat, altså mat i biter som babyen din selv kan spise, har mange fordeler. Det gir blant annet babyen din nyttig råvarekunnskap og verdifull motorisk trening. De får også lov å bruke alle sansene sine ved å spise selv. OBS: det blir mer søl – men det er verdt det når du ser hvilken glede de får ved å prøve seg frem selv.
Når kan du servere plukkemat til babyen din?
Babyen din må være 6 måneder – før dette er ikke babyer modne for å spise biter, å spise selv eller å sitte selv.
Babyen din må i tillegg være fysiologisk moden for å spise biter.
Se etter disse tegnene:
- Må ha stabil overkropp og kunne sitte selv i en barnestol
- Må ha sterk nakke og holde hodet godt selv
- Må kunne lene seg frem
- Må kunne gripe maten og føre den til munnen
Hvis babyen din ikke klarer dette enda er de heller ikke modne for å spise selv enda. Men ikke fortvil, det er helt normalt og dette kommer plutselig. Noen ganger er det snakk om en dag eller to, andre ganger noen uker. Utviklingen skjer jo fra dag til dag i denne alderen.
Denne maten kan du starte med
Det finnes ikke èn fasit på hvilken matvare du skal starte med, men det er lurt å starte med næringsrike råvarer. Gjerne en matvare som også er jernrik siden tilførsel av jern er viktig ved 6 måneder.
Egg er et godt eksempel på en matvare som er generelt næringsrik og spesielt jernrik.
Du kan også starte med:
- Grønnsaker i staver (f eks gulrot, kålrot eller brokkoli)
- Frukt i staver (f eks avokado, banan eller mango)
- Brødskiver med pålegg
Du kan også servere en mangostein – sekk ut dette tipset her.
Slik tilpasser du maten i konsistens og størrelse
Det som er viktig er at du tilpassene bitene i passende konsistens. Harde rotgrønnsaker må kokes. Myke og glatte frukter kan rulles i sesamfrø eller kokosmasse for å gi litt bedre grep, og brødskiver kan ristes lett. Egg kan stekes som en myk eggerøre eller omelett.
Så må du tilpasse størrelsen på bitene slik at babyen din klarer å gripe den. Ha som utgangspunkt at bitene bør være like lange som bredden på hånden til babyen din. Da klarer de å gripe den selv. Hvis de blir for små klarer de ikke å få tak i de og det endre fort opp med frustrasjon istedenfor matglede.
Vi anbefaler også alle å gjennomføre et førstehjelpskurs – da lærer du forskjell på brekninger og kvelning, og vet du hva du skal gjøre hvis babyen din setter fast mat i halsen.
Vil du vite mer om plukkemat fra start? Mer om fordelene ved å spise selv, hva du må tenke på og hvordan du serverer det?
Nettbutikken vår finner du her.
Få daglig inspirasjon fra Bare Bra Barnemat på Instagram her.
