Er babyen klar for fast føde? Mange står klare med med første smaksprøve den dagen babyen blir 4 måneder, uten å se på om babyen egentlig er klar for det. Det er lurt å se på mer enn barnets alder når du skal i gang med fast føde, og her får du vite hvilke tegn du bør se etter hos babyen din.
Morsmelk er den beste maten for spedbarnet
Anbefalingen fra Helsedirektoratet er at morsmelk er den beste maten for spedbarnet, og at barnet trygt kan få kun morsmelk de første seks månedene, dersom mor og barn trives med det. Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler også at morsmelk inngår som del av kostholdet de første to årene og deretter så lenge det passer for mor og barn.
Det anbefales vitamin D tilskudd fra barnet er en uke gammelt dersom mor ammer. Les mer om anbefalingen rundt vitamin D tilskudd her.
Anbefalingen er å starte med fast føde ved seks måneders alder
Når babyen din fyller seks måneder trenger den mer mat i tillegg til morsmelk eller morsmelkerstatning (mme). Dette er for å dekke behovet for energi og enkelte næringsstoffer, og spesielt viktig er mineralet jern. Barn som er fullammet til ca seks måneder har brukt opp det meste av jernlagrene sine og trenger tilførsel av jernrike matvarer.
Det er også viktig at barnet starter med spiseutvikling som innebærer at barnet lærer seg å spise: sanse, tygge, svelge, nyte og få et godt og naturlig forhold til mat.
Fast føde omfatter alt annet enn morsmelk og mme.
Når kan du tidligst starte?
Barnets fordøyelsessystem trenger tid til å modnes, og det er derfor viktig at du tidligst starter med fast føde når barnet er 4 måneder. Vi erfarer at mange, og kanskje stadig fler starter før 6 måneder, og da kan du altså tidligst starte ved 4 måneder.
Babyer som får morsmelkerstatning
Babyer som får kun eller mest mme anbefales å starte fra 4 måneder. Det er for å gi babyen en variasjon av smaker. Mme har kun én smak, mens morsmelk i motsetning vil ta smak av det mammaen spiser. Det er viktig å gi babyen en variasjon av smaker fordi det kan bidra til å forebygge kresenhet. Derfor er det lurt å starte med smaksprøver fra 4 måneder dersom babyen din kun eller hovedsakelig får mme.
Det kan også være andre grunner til å starte med fast føde før barnet er seks måneder
Disse inkluderer blant annet
- Utilstrekkelig vektøkning eller vekst
- Barnet virker sultent selv etter hyppig amming dag og natt
- Barnet viser tydelig interesse for annen mat
Dette skal også være uavhengig av sykdom, utviklingssprang og frembrudd av tenner som kan påvirke matlysten.
Tilstrekkelig vektøkning er det sikreste tegnet på at babyen får i seg nok mat. Dersom du er usikker anbefaler vi at du snakker med helsesykepleieren din.
Hva med allergener?
Ny forskning viser at det er lurt å starte tidlig, heller enn sent (som man har trodd før) med de matvarene som man oftest kan reagere allergisk på. Disse kalles for allergener. Derfor er det lurt å gi små smaksprøver på disse matvarene helt fra 4 måneder. Det er ikke snakk om store skjeer men en bitteliten smaksprøver som gir barnet litt av disse proteinene, som dermed kan bidra til å utvikle toleranse for matvaren. Hvilke matvarer dette gjelder og hvordan du kan servere de kan du lese mer om her.
Biter og spise selv
Før 6 måneder skal all maten du serverer være finmost, men fra ca 6 måneder kan babyen din få biter og prøve seg på å spise selv dersom de er fysiologisk modne for det.
Her kan du laste ned vår gratis babymatguide. Den er for deg som skal i gang med fast føde og lurer på akkurat hvilke matvarer du kan starte med.
Husk å følge Bare Bra Barnemat på Facebook her.
Følg Bare Bra Barnemat daglig på Instagram her.
Kilde
https://www.helsenorge.no/spedbarn/spedbarnsmat-og-amming/fast-fode-til-babyen/
