Sliter du med å få barnet ditt til å spise? Prøv dette!
Sliter du med å få barnet ditt til å spise? Prøv dette!

Sliter du med å få barnet ditt til å spise? Prøv dette!

Sliter du med å få barnet ditt til å spise? Du er ikke alene. Det er frustrerende å lage et deilig hjemmelaget måltid når barnet ditt bare pirker i den hjemmelagde maten som ligger på tallerken.

I dag har Madeleine og jeg vært på besøk hos Veronika, Frida og Tiril i Tønsberg. Veronika har laget deilig middag og til dessert fikk vi noen fantastiske råkaker fra Pure food by Patricia. En gjenganger er at barna våre ikke spiser så mye til middag, og det kan til tider være utfordrende å få barna til å smake ny mat.

Her får du våre tips til hvordan du kan lette stemningen rundt bordet og øke apetitten til de minste. Og oppskriften på en nydelig hjemmelaget shepards pie som du kan lage med eller uten kjøtt. En skikkelig god søndagsmiddag som du kan gi fra 6 måneder.

3 supertips

  • Vær tilstede både fysisk og mentalt, legg vekk mobilen
  • Fokuser på god stemning rundt bordet, snakk om dagen og alt det hyggelige dere har opplevd
  • Oppmuntre til å smake på maten, men tving aldri

Sliter du med å få barnet ditt til å spise? Prøv dette!

Shepards pai

5-6 søtpoteter (1300 gram)

1 selleristang

2 sjalottløk

2 store gulrøtter

5 fedd hvitløk

Krydder: 2 ss tørket koriander, 4 kvister rosmarin, 1 ts gurkemeie, 1/2 ts ingefærpulver

500 gram sopp

4-5 stk soltørket tomat

1 dl vann

2 ts tomatpuré

1 boks linser (380g) og 1 boks kikerter (380g) eller 1 pakke kjøttdeig

Sånn gjør du

Sett ovnen på 175 grader. Skrell og del søtpotetene i terninger. Ha bitene i en ildfast form sammen med litt olivenolje og stek i 30-45 minutter, stikk en gaffel i søtpotetbitene og sjekk om de er møre.

Finhakk selleri, løk, gulrot og hvitløk. Finn frem en kjele eller en dyp stekepanne. Stek blandingen i ca 10 minutter på medium varme sammen med koriander, rosmarin, gurkemeie og ingefær.

Hakk sopp og soltørket tomat i små biter og ha i kjelen/stekepannen sammen med vann, tomatpuré, linser og kikerter eller kjøttdeig.

Ta ut de ovnsbakte søtpotetene og mos med en potetmoser.

Finn frem en ildfast form og ha i fyllet.

Sliter du med å få barnet ditt til å spise? Prøv dette!

Cashewost

3 dl cashewnøtter (bløtlegges i minimum 2 timer)

2 ss sitronsaft

1/2 ts hvitløkspulver

1 ss tamari (soyasaus)

4 ss vann

1 klype salt

Sånn gjør du

Ha cashewnøttene i et desilitermål og fyll opp med vann. Bløtlegg i minimum 2 timer. Hell av vannet og ha cashewnøttene i en foodprosessor. Kjør nøttene i noen sekunder og skrap ned fra kantene. Tilsett sitronsaft, tamari, hvitløkspulver, vann og 1 klype salt. Kjør til konsistensen er kremete. Husk å skrape ned fra kantene om det fester seg.

Salat

1 agurk

1 boks cherrytomat

1 avokado

1 ss hvitvinseddik

Olivenolje

Sånn gjør du

Del agurk, cherrytomater og avokado i grove biter. Ha hvitvinseddik og olivenolje over.

Råkaker fra Pure Food By Patricia i Tønsberg. Anbefales:)

Sliter du med å få barnet ditt til å spise? Prøv dette!

Husk å følge Bare Bra Barnemat på Facebook her.

Følg oss daglig på instagram her.

Bare Bra Barnemat

 

 

 

 

Klem fra Veronika og Stine

Om forfatteren Stine Pedersen Svarthe

Stine har en bachelorgrad i ernæring og elsker å finne enkle løsninger på hvordan man kan lage skikkelig digg hjemmelaget og næringsrik mat.

følg meg på:

Legg igjen en kommentar:

Dine data, du er sjefen!

For å gjøre nettsiden vår så bra og nyttig som mulig, samler vi inn informasjon fra alle dere som besøker oss. Vi bruker denne informasjonen til å forbedre brukeropplevelsen og ved passende anledninger for reklame i sosiale medier.

Din informasjon er trygg hos oss. Mer informasjon om informasjonskapsler og behandling av dine personopplysninger, finner du under vilkår for personvern og informasjonskapsler. Godtar du at vi henter inn statistikk og bruker informasjonskapsler?
Du kan alltid endre innstillingene dine ved å gå til innstillingene for informasjonskapsler nederst på siden.

Dine innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendig for å kunne bevare nettsidens grunnleggende funksjoner, som å bestille time og lese våre artikler. De bidrar også til ivaretakelse av vår nettsides sikkerhet og drift i samsvar med gjeldende regler. Disse informasjonskapslene gjør det mulig for oss å sende artikler og tips direkte til deg ved spesielle anledninger. Vi vil kun bruke denne funksjonen for å gi deg reklame i korte perioder. Ved å deaktivere disse informasjonskapslene kan det føre til at du ser annonser som ikke er like relevante for deg.

Bli trygg på å barnematen selv. Få Babymatguiden gratis i innboksen din!