Bananbrød som er proppet med frukt, nøtter og sjokolade. Ingredienser som er fulle av fiber og antioksidanter. Dette liker tarmbakteriene ekstra godt og de belønner deg ved å holde tarmen i tipp topp form og immunforsvaret like så.
Vil du vite mer om tarmstyrkende barnemat?
Kanskje barnet ditt er tatt med keisersnitt, du har slitt med amming eller antibiotikakurer? Du tenker kanskje ikke så mye over det men da har tarmbakteriene fått en ekstra trøblete start og babyen din mangler muligens nyttige tarmbakterier. Det er det mulig å gjøre noe med. Heldigvis er det maten og kostholdet du gir barnet ditt over tid som påvirker tarmhelsen aller mest. Få vite mer om tarm og tarmhelse og hvordan du kan gi barnet ditt god og næringsrik mat som bygger opp en sterk tarm.
Melde deg opp for å få beskjed straks tarmstyrkende barnemat er klart.
Vil du lese mer om tarm kan du lese det Stine skulle ønske hun visste om baby og tarm her.
Det beste du kan gjøre for at barnet ditt skal holde seg friskt er å lære barnet ditt gode vaner. Du påvirker ikke bare kostholdet og risiko for sykdom i dag, men også etterhvert som barnet ditt vokser fra baby til barn, fra barn til ungdom og fra ungdom til voksen. Når ditt barn får egne barn, og du blir bestemor, har du vært med på å legge grunnlaget for gode kostholdsvaner.
Bananbrød med valnøtter og rosiner fra 6 måneder
Til 1 brød
2 modne bananer
2 egg
50 gram usaltet smør
1 ½ dl speltmel
1 ½ dl havregryn
1 ts bakepulver
1 ts vaniljepulver
¼ ts ceylon kanel
¼ ts kardemomme
Valgfritt fyll:
2 dl valnøtter
1 neve rosiner
40 gram mørk sjokolade (fra 1 år)
Fremgangsmåte
Sett ovnen på 175 grader varmluft. Finn frem en bolle. Ha 2 godt modne bananer i bollen og mos med en gaffel til bananene er finmost og bløte. Pisk inn eggene med gaffelen. Smelt smøret i en kjele på svak varme.
Bland inn speltmel, havregryn, bakepulver og krydder. Bland så inn smeltet romtemperert smør.
Tilsett valgfritt fyll. Grovhakk valnøtter og mørk sjokolade ( fra 1 år) og bland inn sammen med 1 god neve rosiner.
Smør en form og ha blandingen i, topp bananbrødet med gresskarkjerner.
Stekes midt i ovnen på varmluft 175 grader i 30-40 minutter. Stikk en pinne i bananbrødet for å sjekke om det er ferdigstekt.
Mer om tarmstyrkende barnemat, oppskrifter og tips i tarmstyrkende barnemat som kommer snart. Meld deg på her.
Husk å følge Bare Bra Barnemat på Facebook her.
Følg oss daglig på Snapchat her eller instagram her
Klem fra Veronika og Stine
