Usikker på hvilke matvarer babyen din kan få? Her får du oversikten!

Disse matvarene kan babyen din starte med

Disse matvarene kan babyen din starte med

Det er aller best å velge økologiske råvarer til små barn! Ferdigmat på glass har streng regulering i forhold til sprøytemiddelrester. Det er viktig at du selv passer på dette når du lager hjemmelaget barnemat.

barnemat

Kjøtt/fisk/fugl – animalske matvarer

 

  • Lever
  • Kjøtt (økologisk/gressfôret er aller best)
  • Bløtkokt eggeplomme
  • Kraft
  • Kylling
  • Lam
  • Høne
  • And
  • Innmat (hjerte, lever osv)

den første maten

Grønnsaker

 

  • Asparges
  • Brokkoli
  • Blomkål
  • Erter
  • Gulrot
  • Gresskar
  • Kålrot
  • Mais
  • Nepe
  • Potet
  • Pastinakk
  • Persillerot
  • Søtpotet
  • Squash
  • Tomat

frukt til baby

Frukt og bær

 

  • Avokado (masse bra fett til babyen)
  • Ananas (kan klø litt i munnen)
  • Aprikos
  • Appelsin
  • Bjørnebær
  • Blåbær
  • Bringebær
  • Banan
  • Epler (må kokes først)
  • Fersken
  • Jordbær
  • Mango
  • Melon
  • Multer
  • Nektarin
  • Papaya
  • Plomme
  • Pære (bør kokes)
  • Rips
  • Sitron
  • Solbær (mye vitamin C)
  • Tranebær
  • Tyttebær

Matvarer du bør vente med

matvarer du må vente med

Frukt/Grønt:

 

  • Stangselleri (til 12 måneder)
  • Spinat (til 12 måneder)
  • Rødbeter (til 12 måneder)
  • Ruccola (til 12 måneder)

Honning

 

  • Barnet må IKKE få honning før det er ett år

Melk/meieriprodukter

 

  • Smør kan brukes fra starten
  • Melk/meieriprodukter kan brukes i matlaging fra 10 måneder
  • Drikkemelk fra 12 måneder

Sukker og sukkerprodukter

  • Hvitt sukker
  • Sirup
  • Kunstig søtning (tidligst ved 3 år)
  • Saft
  • Brus
  • Fruktjuice

Hvordan innføre fast føde?

fast føde

Eksempel på en “matdag” de to første ukene når du introduserer fast føde

(ca 4-6 måneder)

  • Morgen: Morsmelk/morsmelkserstatning
  • Lunsj: de første smaksprøvene (1-2 ts med en matvare)
  • Før middag: Morsmelk/morsmelkserstatning
  • Middag: Morsmelk/morsmelkserstatning
  • Kveld: Morsmelk/morsmelkserstatning
  • Før natten: Morsmelk/morsmelkserstatning

Eksempel på en “matdag” etter de to første ukene når du introduserer fast føde

  • Morgen: Morsmelk/morsmelkserstatning
  • Lunsj: Ny matvare
  • Før middag: Morsmelk/morsmelkserstatning
  • Middag: Morsmelk/morsmelkserstatning
  • Kveld: Allerede introdusert matvare
  • Før natten: Morsmelk/morsmelkserstatning
Hidden Content

Husk å følge Bare Bra Barnemat på Facebook her.

Følg oss daglig på instagram her.

 
Klem fra Maja og Stine

Om forfatteren Stine Pedersen Svarthe

Stine har en bachelorgrad i ernæring og elsker å finne enkle løsninger på hvordan man kan lage skikkelig digg hjemmelaget og næringsrik mat.

følg meg på:

Legg igjen en kommentar:

Dine data, du er sjefen!

For å gjøre nettsiden vår så bra og nyttig som mulig, samler vi inn informasjon fra alle dere som besøker oss. Vi bruker denne informasjonen til å forbedre brukeropplevelsen og ved passende anledninger for reklame i sosiale medier.

Din informasjon er trygg hos oss. Mer informasjon om informasjonskapsler og behandling av dine personopplysninger, finner du under vilkår for personvern og informasjonskapsler. Godtar du at vi henter inn statistikk og bruker informasjonskapsler?
Du kan alltid endre innstillingene dine ved å gå til innstillingene for informasjonskapsler nederst på siden.

Dine innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendig for å kunne bevare nettsidens grunnleggende funksjoner, som å bestille time og lese våre artikler. De bidrar også til ivaretakelse av vår nettsides sikkerhet og drift i samsvar med gjeldende regler. Disse informasjonskapslene gjør det mulig for oss å sende artikler og tips direkte til deg ved spesielle anledninger. Vi vil kun bruke denne funksjonen for å gi deg reklame i korte perioder. Ved å deaktivere disse informasjonskapslene kan det føre til at du ser annonser som ikke er like relevante for deg.

 Bli trygg på å lage barnematen selv - Bli med på gratis foredrag på nett fredag 10. april kl. 20.00