Enkelt langtidshevet grovbrød - fra 6 måneder
grovbrød - fra 6 måneder

Enkelt langtidshevet grovbrød – fra 6 måneder

Enkelt langtidshevet grovbrød – fra 6 måneder

Hjemmebakt brød er enklere enn du tror. Når du baker brødet selv kan du enkelt velge hva du ønsker å ha i brødet, du kan pimpe det med ekstra frø og korn, og du kan langtidsheve. Noe som gjør at vitaminene og mineralene som finnes naturlig i korn og frø blir enklere for kroppen å ta opp. Dette er spesielt viktig for de minste som har små kroppen og stort behov for næringsstoffer.

Brødet kan bakes med gjær eller surdeig.

grovbrød - fra 6 måneder

Oppskriften gir 2 brød

Du trenger:

  • 1/2 dl hele linfrø
  • 1/2 dl sesamfrø med skall
  • 1/2 dl solsikkefrø
  • 1 dl rugmel, sammalt grovt
  • 7 dl sammalt grov hvete
  • 6 dl siktet hvete
  • 3 ss surdeigsstarter eller 2-3 ts tørrgjær
  • 8 dl vann

*Bruk gjerne økologiske ingredienser om du finner.

Fremgangsmåte:

Kveld: 

Ha 8 dl kaldt vann i en bolle og ha i surdeigsstarter eller gjær og rør litt. Ha i frøene og det grove melet. Bland alt godt. Ha i siktet mel og rør til alt er godt blandet. Det kan være du må kna litt med hånden på slutten av prosessen. Bland med en sleiv eller elt oppi bollen til alt melet er blandet inn i deigen. Skrap ned mel og deig fra kantene av bollen og dekk med pose, lokk eller beeswrap.

Morgen: 

Smør to brødformer og fordel (hell) deigen i de to formene. Dekk formene igjen for etterheving. Etterhev i 2-3 timer.

Stek brødene nederst i ovnen på 200 grader over- og undervarme i ca 1 time. Se an din ovn ift til tiden. Det kan være nok med 50-55 minutter.

La brødene avkjøles på rist. Om du ønsker mykere skorpe kan du pakke inn brødene i kjøkkenhåndklær når de er lunkne.

Servér med leverburger, kokt egg, makrell i tomat eller annet godt pålegg.

grovbrød - fra 6 måneder

 

Husk å følge Bare Bra Barnemat på Facebook her.

Følg oss daglig på Snapchat her.

Bare Bra Barnemat

 

 

 

 

Klem fra Veronika og Stine

About the Author Veronika Bjørnstad

Veronika elsker gode råvarer og mat laget med kjærlighet. Hun ønsker at alle barn skal få den beste starten på livet med bra mat. Det viktig at å ha respekt for naturen og dyrene vi spiser. Derfor streber hun etter at vi skal bruke hele dyret og spise mest mulig sprøytefri mat!

follow me on:

Leave a Comment:

Dine data, du er sjefen!

For å gjøre nettsiden vår så bra og nyttig som mulig, samler vi inn informasjon fra alle dere som besøker oss. Vi bruker denne informasjonen til å forbedre brukeropplevelsen og ved passende anledninger for reklame i sosiale medier.

Din informasjon er trygg hos oss. Mer informasjon om informasjonskapsler og behandling av dine personopplysninger, finner du under vilkår for personvern og informasjonskapsler. Godtar du at vi henter inn statistikk og bruker informasjonskapsler?
Du kan alltid endre innstillingene dine ved å gå til innstillingene for informasjonskapsler nederst på siden.

Dine innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendig for å kunne bevare nettsidens grunnleggende funksjoner, som å bestille time og lese våre artikler. De bidrar også til ivaretakelse av vår nettsides sikkerhet og drift i samsvar med gjeldende regler. Disse informasjonskapslene gjør det mulig for oss å sende artikler og tips direkte til deg ved spesielle anledninger. Vi vil kun bruke denne funksjonen for å gi deg reklame i korte perioder. Ved å deaktivere disse informasjonskapslene kan det føre til at du ser annonser som ikke er like relevante for deg.

Bli trygg på å barnematen selv. Få Babymatguiden gratis her.