Tarmstyrkende babymat - det jeg skulle ønske jeg visste
Tarmstyrkende babymat - det jeg skulle ønske jeg visste

Tarmstyrkende babymat – det jeg skulle ønske jeg visste

Tarmstyrkende babymat – hvorfor er det så viktig?

Tarmstyrkende babymat er matvarer som styrker tarmen, immunforsvaret og legger til rette for gode vekstvilkår for de gode bakteriene som bor i tarmen. Enten ved å tilføre bakteriene mat (probiotika) eller å mate de gode bakteriene, i form av prebiotika. Det er heldigvis mye fokus på hvor viktig god tarmhelse er, og hvordan maten vi spiser påvirker tarmbakteriene og helsen vår.

Det er mange ting som påvirker tarmfloraen til babyen din, og det er verdt å vite mer om hva vi kan gjøre for å gi barna våre den beste starten på livet.

Tarmhelse starter i mors mage

Hos barn starter påvirkningen allerede når babyen er inne i magen. Når barnet fødes påvirkes tarmfloraen av miljøet rundt, bakterier fra mors fødselskanal, kontakten med mor (og andre), og morsmelk.

Her får du vite mer om hvordan du kan bedre tarmfloraen til barnet ditt, og hva du bør tenke litt ekstra på for å tilføre de gode bakteriene i hverdagen.

Tarmstyrkende babymat

Dette er ting som direkte har påvirket meg, og som jeg synes har vært tung lesning siden datteren min ble tatt med keisersnitt og vi opplevde noen av de typiske komplikasjonene som ofte hører med.

Jeg håper dette innlegget om tarmstyrkende babymat kan hjelpe deg til å ta gode valg så babyen din kan få den beste starten på livet med et mangfold av viktige tarmbakterier.

Keisersnitt

Når datteren min ble født kom hun til verden med keisersnitt, en kriseløsning som jeg er utrolig takknemlig for at finnes, men som også føltes vanskelig og trist. Det var gledestårer fordi alt gikk fint og det var tårer fordi jeg visste at keisersnitt ikke var den optimale måten å komme til verden på.

Bakterier fra mor er viktige

Når et barn kommer til verden vaginalt, gjennom fødselskanalen, får barnet bakterier fra mor. Det er viktige bakterier som sammen med andre bakterier fra hud, munn, morsmelk og miljøet rundt babyen, er med og koloniserer tarmen. Bakteriene hjelper til med å styrke immunsystemet og bidrar til god tarmflora, som igjen gir barnet ditt god helse.

Barn som kommer til verden med keisersnitt blir ikke utsatt for de samme bakteriene som en baby som får reise gjennom fødselskanalen.

1 av 6 norske barn får ikke overført de viktige bakteriene fra mor under fødselen

Så mange som 1 av 6 barn kommer til verden som keisere, de blir løftet ut av magen fremfor å bli skviset ut vaginalt.

Barn tatt med keisersnitt har økt risiko for atopisk sykdom, og spesielt matallergi, men også astma. Årsaken kan være at babyen ikke kommer i kontakt med bakteriefloraen under fødsel, og koloniseringen av tarmen påvirker immunforsvaret. Keisersnittbarn har også høyere risiko for å utvikle pusteproblemer, økt behov for intensiv behandling og overflytting til barneavdelingen.

Min erfaring

Dette stemte ganske bra for oss. Da datteren min ble tatt med keisersnitt hun hadde uregelmessig puls og mistanke om infeksjon. Hun ble derfor raskt flyttet over til nyfødt intensiven på sykehuset.

Da vi startet med den første babymaten og jeg skulle introdusere egg reagerte hun med oppkast og diaré.

Keisersnitt er som oftest ikke et valg, men en løsning som redder liv. Det er derfor lurt å fokusere på det som er positivt fremfor ulempene et keisersnitt kan føre med seg.

For barn født med keisersnitt

Hvis ditt barn også ble født med keisersnitt, kan det være greit å vite om ulempene sånn av vi keisersnittmammaer og pappaer kan ta noen grep for å bedre helsen til vår lille keiser. Gode bakterier kan heldigvis tilføres på andre måter, gjennom god, næringsrik og tarmstyrkende babymat.

Antibiotika

Det er ingen hemmelighet at antibiotika tar knekken på mange av bakteriene i tarmen, uavhengig om de er gode eller dårlige. Noen ganger kan antibiotika skille mellom liv og død, og andre ganger klarer vi oss uten.  Når det gjelder små barn er terskelen for å gi antibiotika lavere enn til oss voksne. Det fikk i hvertfall jeg vite, både da jeg lå med antibiotika intravenøst under fødsel, og da datteren min fikk antibiotika på grunn av mistanke om infeksjon.

De minste er ekstra utsatt

De minste er ekstra utsatt fordi de ikke har rukket å bygge seg opp en sterk tarm og et godt immunforsvar. Starten blir så klart ikke spesielt bedre med en antibiokakur, men det er en minimal pris å betale med tanke på konsekvensene av å la vær.

Små barn har en tarmflora som er mer ustabil en oss voksne og barnetarmene bruker også lenger tid på å komme seg etter en antibiotikarunde.

Amming og hudkontakt

Amming har mange fordeler og morsmelk er rett og slett supermat. Spesialdesignet for å forsyne de små med antistoffer og bakterier. Morsmelk inneholder bifidobakterier og når en hel hær av denne bakteriestammen får bosette seg i tarmen det første leveåret har barnet mindre risiko for å bli overvektig senere i livet. Morsmelk reduserer også risikoen for glutenintoleranse. Morsmelken er både antibakteriell og betennelsesdempende.

Siden keisersnitt er assosiert med mindre amming, og morsmelk skal virke beskyttende mot blant annet krybbedød, infeksjoner, atopisk sykdom, overvekt, høyt blodtrykk og diabetes.

Tarmbakteriene fortsetter å kolonisere og bygge opp tarmen og det viser seg at de 3 første årene er viktig for tarmfloraen.

Hva kan jeg gjøre for å bygge opp en sterk tarmflora?

Tarmstyrkende babymat er mat som både styrker og bygger opp en sterk tarmflora. En av de viktigste tingene du kan gjøre for å bygge opp en sterk tarmflora med mangfold av gode bakterier er å lage barnematen selv. Når du gir hjemmelaget barnemat gir du tarmen levende mat som inneholder næringsstoffer, vitaminer, mineraler, antioksidanter og stoffer som er naturlig tilstede i mat. Maten inneholder mange stoffer som virker sammen og som vi ikke vet virkningen av om vi isolerer de og tar de som tilskudd eller setter de tilbake i andre matvarer.

De beste forutsetningene for å bygge opp en sterk tarmflora gir du barnet ditt ved å gi hjemmelaget barnemat. Jeg skal snart fortelle mer om hva jeg gjorde for å bygge en sterk og frisk baby gjennom næringsrik og tarmstyrkende babymat.

Lurer du på mer om tarmbakterier og probiotikatilskudd til baby og barn kan du lese mer her.

Barnemat-TV ? Hva gjør du når fødselen ikke blir som planlagt? I dag deler Stine sin historie med deg ❤️ Skriv TARM i kommentarfeltet for å sikre deg en plass på gratis online foredrag ☺️ Der får du våre 5 steg til å bli trygg på å lage barnematen selv ?

Geplaatst door Bare Bra Barnemat op Dinsdag 10 april 2018

Husk å følge Bare Bra Barnemat på Facebook her.

Følg oss daglig på Snapchat her eller instagram her

Bare Bra Barnemat

 

 

 

 

Klem fra Veronika og Stine

Kilder

Eggesbø M, Botten G, Stigum H et al. Is delivery by cesarean section a risk factor for food allergy? J Allergy Clin Immunol 2003; 112: 420 – 6.

Salam MT, Margolis HG, McConnell R et al. Mode of delivery is associated with asthma and allergy occurrences in children. Ann Epidemiol 2006; 16: 341 – 6.

Tollanes MC, Moster D, Daltveit AK et al. Cesarean section and risk of severe childhood asthma: a population-based cohort study. J Pediatr 2008; 153: 112 – 6.

McVea KL, Turner PD, Peppler DK. The role of breastfeeding in sudden infant death syndrome. J Hum Lact 2000; 16: 13 – 20.

Leung AK, Sauve RS. Breast is best for babies. J Natl Med Assoc 2005; 97: 1010 – 9.

Chen chen, et.al. “The microbiota continuum along the female reproductive tract and its relation to uterine-related diseases”

About the Author Stine Pedersen Svarthe

Stine har en bachelorgrad i ernæring og elsker å finne enkle løsninger på hvordan man kan lage skikkelig digg hjemmelaget og næringsrik mat.

follow me on:

Leave a Comment:

3 comments
Bananbrød med valnøtter og rosiner fra 6 måneder says 12. June 2018

[…] Vil du lese mer om tarm kan du lese det Stine skulle ønske hun visste om baby og tarm her. […]

Reply
Bønneburger med potetsalat - tarmstyrkende grillmat says 18. June 2018

[…] Vil du lese mer om tarm kan du lese det Stine skulle ønske hun visste om baby og tarm her. […]

Reply
Hvorfor jeg valgte å slutte med ammingen - er morsmelk så viktig? says 7. August 2018

[…] jeg kunne gjøre for å gi barnet mitt det beste utgangspunktet siden både hun og jeg hadde flere utfordringer etter fødselen. Det er mye du kan gjøre selv for barnet ditt i etterkant om du ikke får til å amme. Det du […]

Reply
Add Your Reply

Dine data, du er sjefen!

For å gjøre nettsiden vår så bra og nyttig som mulig, samler vi inn informasjon fra alle dere som besøker oss. Vi bruker denne informasjonen til å forbedre brukeropplevelsen og ved passende anledninger for reklame i sosiale medier.

Din informasjon er trygg hos oss. Mer informasjon om informasjonskapsler og behandling av dine personopplysninger, finner du under vilkår for personvern og informasjonskapsler. Godtar du at vi henter inn statistikk og bruker informasjonskapsler?
Du kan alltid endre innstillingene dine ved å gå til innstillingene for informasjonskapsler nederst på siden.

Dine innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendig for å kunne bevare nettsidens grunnleggende funksjoner, som å bestille time og lese våre artikler. De bidrar også til ivaretakelse av vår nettsides sikkerhet og drift i samsvar med gjeldende regler. Disse informasjonskapslene gjør det mulig for oss å sende artikler og tips direkte til deg ved spesielle anledninger. Vi vil kun bruke denne funksjonen for å gi deg reklame i korte perioder. Ved å deaktivere disse informasjonskapslene kan det føre til at du ser annonser som ikke er like relevante for deg.

Bli trygg på å barnematen selv. Få Babymatguiden gratis her.