Bønneburger med potetsalat - tarmstyrkende grillmat
Bønneburger med potetsalat - tarmstyrkende grillmat

Bønneburger med potetsalat – tarmstyrkende grillmat

Prøv en tarmvennlig bønneburger på grillen. Disse er nydelige, og smaker ekstra godt sammen med hjemmelaget potetsalat.

Bønneburger med potetsalat – tarmstyrkende grillmat

Ca 3 burgere. Fra 6 måneder

2 bokser kidney bønner (350 gram skylte bønner)

2 fedd hvitløk

2 ss potetmel

1 ss tamari (japansk soyasaus)

1/2 ts spisskummen

1/2 ts gurkemeie

1 neve fersk koriander

2 ss havremel eller speltmel

Alternativt tilbehør: Rødløk, avokado, fermentert ketsjup, spinat

Surdeigsskiver eller grovt hamburgerbrød

Bønneburger med potetsalat - tarmstyrkende grillmat

Sånn gjør du

Skyll kidney bønner og ha i en bolle. Press to fedd hvitløk med en hvitløkspresse. Ha i potetmel, tamari, spisskummen, gurkemeie og koriander.

Mos alt med en stavmikser til konsistensen er jevn. Bland inn 2 ss havremel eller speltmel.

Skal du grille disse, legg de på folie og grill på svak varme. Stekes i smør eller olivenolje på medium varme om de skal stekes i stekepanne.

Potetsalat 

Fra 10 måneder.

1/2 kg småpoteter

2 dl seterrømme

1 dl majones

1 ss eplesidereddik

Litt hakket gressløk, salt og pepper til voksne

Fremgangsmåte

Skrell og kok potetene i ca 15 minutter, eller til de er møre. La potetene avkjøle seg litt før du deler de i mindre biter. Visp seterrømme, majones, eplesidereddik og gressløk sammen og bland i potetene.

Vil du vite mer om tarmstyrkende barnemat?

Kanskje barnet ditt er tatt med keisersnitt, du har slitt med amming eller antibiotikakurer? Du tenker kanskje ikke så mye over det men da har tarmbakteriene fått en ekstra trøblete start og babyen din mangler muligens nyttige tarmbakterier. Det er det mulig å gjøre noe med. Heldigvis er det maten og kostholdet du gir barnet ditt over tid som påvirker tarmhelsen mest. Få vite mer om tarm og tarmhelse og hvordan du kan gi barnet ditt god og næringsrik mat som bygger opp en sterk tarm.

Melde deg opp for å få beskjed straks tarmstyrkende barnemat er klart.

Vil du lese mer om tarm kan du lese det Stine skulle ønske hun visste om baby og tarm her.

Husk å følge Bare Bra Barnemat på Facebook her.

Følg oss daglig på Snapchat her eller instagram her

Bare Bra Barnemat

 

 

 

 

Klem fra Veronika og Stine

About the Author Stine Pedersen Svarthe

Stine har en bachelorgrad i ernæring og elsker å finne enkle løsninger på hvordan man kan lage skikkelig digg hjemmelaget og næringsrik mat.

follow me on:

Dine data, du er sjefen!

For å gjøre nettsiden vår så bra og nyttig som mulig, samler vi inn informasjon fra alle dere som besøker oss. Vi bruker denne informasjonen til å forbedre brukeropplevelsen og ved passende anledninger for reklame i sosiale medier.

Din informasjon er trygg hos oss. Mer informasjon om informasjonskapsler og behandling av dine personopplysninger, finner du under vilkår for personvern og informasjonskapsler. Godtar du at vi henter inn statistikk og bruker informasjonskapsler?
Du kan alltid endre innstillingene dine ved å gå til innstillingene for informasjonskapsler nederst på siden.

Dine innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendig for å kunne bevare nettsidens grunnleggende funksjoner, som å bestille time og lese våre artikler. De bidrar også til ivaretakelse av vår nettsides sikkerhet og drift i samsvar med gjeldende regler. Disse informasjonskapslene gjør det mulig for oss å sende artikler og tips direkte til deg ved spesielle anledninger. Vi vil kun bruke denne funksjonen for å gi deg reklame i korte perioder. Ved å deaktivere disse informasjonskapslene kan det føre til at du ser annonser som ikke er like relevante for deg.

Bli trygg på å barnematen selv. Få Babymatguiden gratis her.