Sjokoladepålegg med crunch og en tarmstyrkende ingrediens
Bare Bra Barnemat
Sjokoladepålegg med crunch og en tarmstyrkende ingrediens

Sjokoladepålegg med crunch og en tarmstyrkende ingrediens

Næringsrikt sjokoladepålegg? Ja takk! Her får du oppskriften på sjokoladepålegg som du kan gi hver eneste dag om du vil. I oppskriften har vi sneket inn en tarmstyrkende ingrediens som du ikke finner i de usunne sjokoladepåleggene fra butikken. Prøver du ut oppskriften kommer du garantert til å bli overrasket over smaken, og ingen vil merke at du lager sjokoladepålegg med bønner så lenge du ikke sier det til noen.

Få smakebit på Barnematboka

Her får du smakebiten på den splitter nye e-boken Bare Bra Barnemat hjemmelaget mat til hele familien helt gratis.

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"30800":{"name":"Main Accent","parent":-1},"f2bba":{"name":"Main Light 10","parent":"30800"},"trewq":{"name":"Main Light 30","parent":"30800"},"frty6":{"name":"Main Light 45","parent":"30800"},"flktr":{"name":"Main Light 80","parent":"30800"}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"30800":{"val":"rgb(59, 136, 253)","hsl":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61}},"f2bba":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.1)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.1}},"trewq":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.3)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.3}},"frty6":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.45)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.45}},"flktr":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.8}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"30800":{"val":"rgb(59, 136, 253)","hsl":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61}},"f2bba":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.1)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.1}},"trewq":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.3)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.3}},"frty6":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.45)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.45}},"flktr":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.8}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

Nugatti rett fra boksen

Når jeg var liten og på besøk hos besteforeldrene fikk jeg alltid spise Nugatti rett fra boksen. Jeg digga det! ⁣Det er jo sjokolade til frokost, jeg var i himmelen. Jeg fikk alltid grave skjea langt ned i nugattiboksen.
⁣
Jeg fikk også fri tilgang på 2-litersboksen med is. Sørlandsis vanilje eller tress var favorittene. Jeg ble skjemt bort litt ekstra, og det husker jeg godt. ⁣
⁣
Men jeg husker også at jeg var overvektig. ⁣Når jeg ser tilbake i dag så kunne jo de voksne rundt meg tatt mer ansvar, for det er aldri et barn sin skyld når det er noe som er galt. ⁣Men for 30 år siden hadde vi ikke all den kunnskapen vi har i dag.

Barn trenger gode vaner helt fra start

De trenger ikke bare foreldre som tar ansvar men de trenger besteforeldre, onkler, tanter, barnehageansatte – de trenger at alle voksne bryr seg og tar ansvar for at de vokser opp med gode vaner som gjør at de senere også kan ta valg som bidrar til en sterk kropp, klart hode og et sunt og lykkelig liv.
⁣
Det er vi voksne som former barna våre, ved å gi de våre vaner, verdier og holdninger. Vi må starte tidlig, vi må bygge gode vaner helt fra start – det er så utrolig viktig.

Her får du oppskriften på verdens nydeligste crunchy sjokoladepålegg , som du kan gi hver dag om du vil.

Sjokoladepålegg til 1 liten krukke

Kan gis fra 10 måneder.

5 store medjool dadler

100 gram cashewnøttsmør (kjøpes ferdig i utvalgte dagligvarebutikker eller i helsekostbutikker. Vil du lage selv finner du oppskriften her)

100 gram kidneybønner i lake (skyll godt)

15 gram kakaopulver

2 ss spiret bokhvete for crunch (kjøpes hos helsekost, men kan sløyfes)

Litt salt (til større barn og voksne)

Sånn gjør du

Kjør dadler til mos med en stavmikser eller kjøkkenmaskin med s-blad. Tilsett cashewnøttsmør, kidneybønner, kakaopulver og eventuelt litt salt.

Bland alt til du har en fin konsistens og tilsett deretter spiret bokhvete til slutt om du vil ha et crunchy pålegg.

Oppbevares i en krukke med lokk, i kjøleskap eller fryser.

Sjokoladepålegg med crunch og en tarmstyrkende ingrediens

Du kan lese mer om tarmstyrkende barnemat her.

Oppskrift på enkelt speltbrød finner du her.

Få smakebit på Barnematboka

Her får du smakebiten på den splitter nye e-boken Bare Bra Barnemat hjemmelaget mat til hele familien helt gratis.

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"30800":{"name":"Main Accent","parent":-1},"f2bba":{"name":"Main Light 10","parent":"30800"},"trewq":{"name":"Main Light 30","parent":"30800"},"frty6":{"name":"Main Light 45","parent":"30800"},"flktr":{"name":"Main Light 80","parent":"30800"}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"30800":{"val":"rgb(59, 136, 253)","hsl":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61}},"f2bba":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.1)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.1}},"trewq":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.3)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.3}},"frty6":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.45)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.45}},"flktr":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.8}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"30800":{"val":"rgb(59, 136, 253)","hsl":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61}},"f2bba":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.1)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.1}},"trewq":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.3)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.3}},"frty6":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.45)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.45}},"flktr":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.8}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

Husk å følge Bare Bra Barnemat på Facebook her.

Følg Bare Bra Barnemat daglig på instagram her.

Klem fra Stine

USIKKER PÅ DEN FØRSTE BABYMATEN?

Få GRATIS babymatguide!

Få vite hvilken mat det er smart å begynne med, når du bør begynne og hvor mye mat babyen din trenger. 

Om forfatteren Stine Pedersen Svarthe

Stine har en bachelorgrad i ernæring og elsker å finne enkle løsninger på hvordan man kan lage skikkelig digg hjemmelaget og næringsrik mat.

følg meg på:

Finn mer spennende stoff her

13 mai, 2021

Salt til barn – hvor mye er trygt og hvordan enkelt redusere inntaket
07 mai, 2021

Råkake med jordbær – en næringsrik kake til hele familien
14 apr, 2021

Curry med røde linser, kokos og ingefær – fra 6 måneder
11 sep, 2020

Spiser barn for mye grøt og brød? Kan det bli for mye korn?

Legg igjen en kommentar:

10 kommentarer
Emina sier 20. januar 2019

Hei, kan man bytte ut cashewnøttsmør med noe annet på grund av nøtterallergi? Takk for svar. Mvh Emina

Svare
    Veronika Bjørnstad sier 20. februar 2019

    Ja, prøv 🙂

    Svare
Oda sier 29. april 2019

Hvor lenge ca holder den seg i kjøleskapet? ?

Svare
    Stine Pedersen Svarthe sier 9. mai 2019

    Jeg opplever at den hvertfall holder en ukes tid, men frys ned i mindre porsjoner om det går lite av den 🙂

    Svare
Steffen sier 9. februar 2020

Hei. Er det viktig at det er medjool dadler, eller er «vanlige» dadler fra matbutikken like godt?

Svare
    Stine Pedersen Svarthe sier 26. mars 2020

    Vanlige dadler fungerer like godt, bare vær obs på at dadler har ulike størrelser. Noen er små og noen store, medjooldadler er de store:)

    Svare
Chiasyltetøy - med chiafrø og jordbær fra 8 måneder sier 21. mai 2020

[…] Her finner du oppskrift på hjemmelaget sunnere sjokoladepålegg til barn […]

Svare
Mandelsmør - et must om du må kutte melk til barnet ditt sier 10. juni 2020

[…] Her finner du oppskriften på hjemmelaget sjokoladepålegg med nøtter. […]

Svare
Ida sier 6. juli 2020

Hei! Dette pålegget var en stor suksess i heimen! Det ble bare litt tørt, og smuldret seg opp da jeg skulle smøre det på skiven, hvilken ingrediens kan jeg ta mer av neste gang for å hindre at dette skjer? Tusen takk for et flott alternativt pålegg 🙂

Svare
    Stine Pedersen Svarthe sier 15. august 2020

    Hei Ida:) Så bra det ble en suksess. Jeg opplever at det kan bli litt tørt om jeg lager cashewsmøret selv og ikke kjører det lenge nok først, men tilsetter litt olje og rører så gjør det susen:)

    Svare
Legg til ditt svar

Populære innlegg

Verdens enkleste surdeigsstarter – steg for steg
 Fermentering Oppskrifter
aug 14, 2017
Er dette virkelig sant? Hjelp oss å redde barnematboka!
 Den første maten
mai 20, 2018
Mangois med kokos og lime som passer fra 6 måneder
 Oppskrifter
mai 08, 2017
7 matvarer du ikke bør gi til babyen din finner du her
 Den første maten
nov 10, 2016

Dine data, du er sjefen!

For å gjøre nettsiden vår så bra og nyttig som mulig, samler vi inn informasjon fra alle dere som besøker oss. Vi bruker denne informasjonen til å forbedre brukeropplevelsen og ved passende anledninger for reklame i sosiale medier.

Din informasjon er trygg hos oss. Mer informasjon om informasjonskapsler og behandling av dine personopplysninger, finner du under vilkår for personvern og informasjonskapsler. Godtar du at vi henter inn statistikk og bruker informasjonskapsler?
Du kan alltid endre innstillingene dine ved å gå til innstillingene for informasjonskapsler nederst på siden.

Dine innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendig for å kunne bevare nettsidens grunnleggende funksjoner, som å bestille time og lese våre artikler. De bidrar også til ivaretakelse av vår nettsides sikkerhet og drift i samsvar med gjeldende regler. Disse informasjonskapslene gjør det mulig for oss å sende artikler og tips direkte til deg ved spesielle anledninger. Vi vil kun bruke denne funksjonen for å gi deg reklame i korte perioder. Ved å deaktivere disse informasjonskapslene kan det føre til at du ser annonser som ikke er like relevante for deg.

Bli trygg på å barnematen selv. Få Babymatguiden gratis i innboksen din!

Få den her!