Gullgryte for tarmen med masse grønnsaker som passer for hele familien

Gullgryte for tarmen med masse grønnsaker som passer for hele familien

Gullgryte er både enkelt og næringsrikt og tilfører små kropper masse fiber fra grønnsakene som er viktig for en god tarmflora. 

Gurkemeie er som gull for tarmen og sammen med pepper blir virkestoffet i gurkemeie (kurkumin) supereffektivt.

Gullgryte gis fra babyen er 6 måneder og passer til hele familien. Praktiserer du BLW er dette perfekt plukkegryte, hvis ikke kan du mose alt med en stavmikser til de minste. Vil du ha kjøtt i kan du tilsette 200 gram kjøtt av kylling eller storfe.

Gullgryte ⁣for tarmen

1 søtpotet⁣⁣
1 gul løk⁣⁣
3 fedd hvitløk⁣⁣
1 squash ⁣⁣
4 poteter⁣⁣
2 gulrøtter⁣⁣
1 pk kikerter ⁣⁣
2 dl speltperler⁣⁣
4-5 blader grønnkål (fra 1 år)
⁣⁣
4 dl havremelk⁣ (jeg brukte ikaffe)⁣
1 boks kokosmelk⁣⁣
1/2 ss gurkemeie ⁣⁣
1/2 ss curry⁣⁣
Salt og pepper ⁣(salt til voksne)⁣

Gullgryte for tarmen med masse grønnsaker som passer for hele familien
⁣⁣
Skrell og kutt søtpotet, løk, hvitløk, squash, poteter og gulrøtter i passe biter og ha alt i en stor gryte sammen med speltperler.⁣⁣
⁣⁣
Tilsett havremelk og kokosmelk og kok opp. ⁣⁣
⁣⁣
Ha i gurkemeie, curry, salt og pepper. ⁣⁣
⁣⁣
La gryta småkoke under lokk i 20 min eller til grønnsakene er myke.

Her finner du oppskrift på Juliannes grønnsakvafler fra boken tarmstyrkende lavfodmap-mat

Husk å følge Bare Bra Barnemat på Facebook her.

Følg oss daglig på instagram her.

 
Klem fra Maja og Stine

Om forfatteren Stine Pedersen Svarthe

Stine har en bachelorgrad i ernæring og elsker å finne enkle løsninger på hvordan man kan lage skikkelig digg hjemmelaget og næringsrik mat.

følg meg på:

Legg igjen en kommentar:

Dine data, du er sjefen!

For å gjøre nettsiden vår så bra og nyttig som mulig, samler vi inn informasjon fra alle dere som besøker oss. Vi bruker denne informasjonen til å forbedre brukeropplevelsen og ved passende anledninger for reklame i sosiale medier.

Din informasjon er trygg hos oss. Mer informasjon om informasjonskapsler og behandling av dine personopplysninger, finner du under vilkår for personvern og informasjonskapsler. Godtar du at vi henter inn statistikk og bruker informasjonskapsler?
Du kan alltid endre innstillingene dine ved å gå til innstillingene for informasjonskapsler nederst på siden.

Dine innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendig for å kunne bevare nettsidens grunnleggende funksjoner, som å bestille time og lese våre artikler. De bidrar også til ivaretakelse av vår nettsides sikkerhet og drift i samsvar med gjeldende regler. Disse informasjonskapslene gjør det mulig for oss å sende artikler og tips direkte til deg ved spesielle anledninger. Vi vil kun bruke denne funksjonen for å gi deg reklame i korte perioder. Ved å deaktivere disse informasjonskapslene kan det føre til at du ser annonser som ikke er like relevante for deg.