You are here:
Home »
Blog »
Oppskrifter »
Gullgryte for tarmen med masse grønnsaker som passer for hele familien

Gullgryte for tarmen med masse grønnsaker som passer for hele familien

8. november 2019
/ Oppskrifter
/ By Stine Pedersen Svarthe

Gullgryte er både enkelt og næringsrikt og tilfører små kropper masse fiber fra grønnsakene som er viktig for en god tarmflora.

Gurkemeie er som gull for tarmen og sammen med pepper blir virkestoffet i gurkemeie (kurkumin) supereffektivt.

Gullgryte gis fra babyen er 6 måneder og passer til hele familien. Praktiserer du BLW er dette perfekt plukkegryte, hvis ikke kan du mose alt med en stavmikser til de minste. Vil du ha kjøtt i kan du tilsette 200 gram kjøtt av kylling eller storfe.

Gullgryte ⁣for tarmen

1 søtpotet⁣⁣
1 gul løk⁣⁣
3 fedd hvitløk⁣⁣
1 squash ⁣⁣
4 poteter⁣⁣
2 gulrøtter⁣⁣
1 pk kikerter ⁣⁣
2 dl speltperler⁣⁣
4-5 blader grønnkål (fra 1 år)
⁣⁣
4 dl havremelk⁣ (jeg brukte ikaffe)⁣
1 boks kokosmelk⁣⁣
1/2 ss gurkemeie ⁣⁣
1/2 ss curry⁣⁣
Salt og pepper ⁣(salt til voksne)⁣

Gullgryte for tarmen med masse grønnsaker som passer for hele familien
⁣⁣
Skrell og kutt søtpotet, løk, hvitløk, squash, poteter og gulrøtter i passe biter og ha alt i en stor gryte sammen med speltperler.⁣⁣
⁣⁣
Tilsett havremelk og kokosmelk og kok opp. ⁣⁣
⁣⁣
Ha i gurkemeie, curry, salt og pepper. ⁣⁣
⁣⁣
La gryta småkoke under lokk i 20 min eller til grønnsakene er myke.