Å kutte ut eller redusere på inntaket av raffinert sukker betyr ikke at du eller barna dine aldri skal spise noe søtt lenger. Det finnes utrolig mange gode alternativer til det tradisjonelle smågodtet. Det som er helt fantastisk når barna er små, er at du som forelder har mulighet til å innføre nye og gode vaner. Ikke bare for de minste i familien, men også ved å ta bevisste valg i forhold til søtsaker selv. Rå kuler med tørket frukt er super snacks. Her skal du få oppskrift på hempfrøkuler. Hempfrø er små, myke frø med en nøtteaktig smak. De er næringsrike og inneholder mange gode fettsyrer.!
Hempfrøkuler passer fra ca 8 måneder eller eldre på grunn av den seige konsistensen. Men ingrediensene kan spises fra 6 måneder.
Oppskrift
Passer fra 8 måneder (men ingrediensene kan spises fra 6 måneder)
Gir ca 16 kuler
Allergener: nøtter
Ingredienser
- 160 gram usaltede cashewnøtter
- 20 dadler uten stein
- 1 ss hempfrø
- 2 ss kakao
Slik gjør du
Ha cashewnøttene i en kjøkkenmaskin. Kjør nøttene til de er helt finmalt – ikke helt nøttesmør, men nesten. Ta ut nøttene og kjør dadlene til daddelmos. Ha tilbake nøttene i maskinen sammen med kakao og hempfrø. Kjør i 1 minutt til og sjekk konsistensen.
Rull kuler med hendene, og rull de i hempfrø. Lagres i tett boks, i kjøleskap eller på benken.
Andre sunnere søtsaker finner du her:
Peanøttsjokolade på pinne.
Sjokoladecoockies.
Husk å følge Bare Bra Barnemat på Facebook her.
Følg Bare Bra Barnemat daglig på Instagram her.
