Det finnes mange matvarer du kan gi babyen din når dere skal i gang med fast føde. Det er flere matvarer du kan gi enn matvarer du ikke kan gi, men det som er viktig er å tilpasse mengden, konsistensen og temperaturen.
Dette må du huske på
Her finner du en oversikt over de matvarene man skal unngå.
Når babyen din starter med fast føde er det kun snakk om bittesmå smaksprøver, og ikke hele måltider i starten. Bruk god tid og være tålmodig. Husk at alt er nytt for den lille.
Hvis babyen din er under 6 måneder er det viktig at maten er finmost. Fra 6 måneder kan du gi mer biter og det kan du lese mer om her.
Vi har også skrevet et innlegg om matvarer som utgjøre en vanlig kvelningsfare, og som du bør vente med eller som det er ekstra viktig å tilpasse konsistensen på.
Smak på maten før du gir den til baby, eller ta litt på innsiden av håndleddet ditt for å være sikker på at maten ikke er for varm.
Vi anbefaler generelt å velge økologiske råvarer til små barn! Ferdigmat på glass har streng regulering i forhold til sprøytemiddelrester, men det har ikke råvarene som barna også får. Her kan du lese mer om hvorfor vi anbefaler å velge økologisk.
Hvilke matvarer kan man starte med?
Selv om det finnes mye du kan starte med er det aller vanligste å starte med korn i form av grøt, frukt eller grønnsaker. Har du lastet ned babymatguiden vår? Der finner du konkrete tips til hva du kan starte med.
Hva kan man egentlig starte med? Her får du en oversikt!
Kjøtt/fisk/fugl – animalske matvarer
- And
- Bløtkokt eggeplomme
- Høne
- Kjøtt som er langtidskokt/stekt (økologisk/gressfôret er aller best)
- Kraft
- Kylling
- Kalkun
- Lam
- Laks
- Leverpostei
- Torsk og sei
Grønnsaker
- Asparges
- Aubergine
- Agurk
- Brokkoli
- Blomkål
- Erter
- Gulrot
- Gresskar
- Kålrot
- Mais
- Nepe
- Potet
- Pastinakk
- Paprika
- Persillerot
- Sellerirot (ikke stangselleri)
- Søtpotet
- Squash
- Tomat
Frukt og bær
- Avokado
- Ananas
- Aprikos
- Appelsin
- Bjørnebær
- Blåbær
- Bringebær
- Banan
- Epler (må kokes først)
- Fersken
- Jordbær
- Mango
- Melon
- Multer
- Nektarin
- Papaya
- Plomme
- Pære (bør kokes)
- Rips
- Sitron
- Solbær (mye vitamin C)
- Tranebær
- Tyttebær
Korn
- Bygg
- Bokhvete
- Emmer
- Havre
- Hirse
- Rug
- Spelt
- Quinoa
Husk å følge Bare Bra Barnemat på Facebook her.
Følg Bare Bra Barnemat daglig på Instagram her.
