Disse matvarene kan babyen din starte med!

Disse matvarene kan babyen din starte med!

Skal babyen din starte med fast føde? Det er en spennende tid både for barna og oss foreldrene!

Det finnes ingen fasit på akkurat hvilken matvare du bør starte med til babyen din, men det er lurt å starte med rene råvarer. Det gir mer og mer variert smak, er billigere og kanskje har du det allerede hjemme? Du må ikke kjøpe spesialprodukter fra barnemathyllen i butikken.

Det er aller best å velge økologiske råvarer til små barn! Ferdigmat på glass har streng regulering i forhold til sprøytemiddelrester, og derfor bør vi også velge økologisk når vi bruker råvarer. Dette er ut i fra et føre-var-prinsipp fordi vi ikke vet helt sikkert hvordan ulike sprøytemidler og sprøytemiddelrester vil påvirke barna. De er mer sårbare enn oss voksne fordi de har små kropper og er i sin viktigste vekstfase.

Mange starter med korn i form av grøt, frukt eller grønnsaker når de skal i gang med fast føde. Men, det er mange andre matvarer du også kan gi fra 6 mnd. Det er flere matvarer du kan gi, enn ikke kan gi. Det som er viktig er å tilberede maten på en trygg og riktig måte, samt tilpasse konsistensen og temperaturen.

Hvis du starter med fast føde før barnet er 6 mnd (tidligst 4 mnd), skal maten være most. Fra 6 mnd kan barnet få større biter og spise selv, da er det ikke slik at den første maten være finmost.

Her finner du eksempler på matvarer du kan gi:

Korn og belgvekster

  • Bokhvete
  • Bygg
  • Bønner
  • Havre
  • Hirse
  • Kikerter
  • Linser
  • Rug
  • Spelt

Kjøtt/fisk/fugl – animalske matvarer

  • And
  • Bløtkokt eggeplomme
  • Høne
  • Kraft
  • Kylling
  • Kalkun
  • Lam
  • Laks
  • Torsk/sei
  • Storfe
  • Svin

Grønnsaker

  • Asparges
  • Aubergine
  • Brokkoli
  • Blomkål
  • Erter
  • Gulrot
  • Gresskar
  • Kålrot
  • Mais
  • Nepe
  • Potet
  • Pastinakk
  • Persillerot
  • Søtpotet
  • Squash
  • Tomat

 

Frukt og bær

  • Avokado
  • Ananas
  • Aprikos (både fersk og tørket)
  • Appelsin
  • Bjørnebær
  • Blåbær
  • Bringebær
  • Banan
  • Epler
  • Fersken
  • Jordbær
  • Mango
  • Melon
  • Multer
  • Nektarin
  • Papaya
  • Plomme
  • Pære
  • Rips
  • Sitron
  • Solbær
  • Sviske
  • Tranebær
  • Tyttebær

Som du ser er det mye forskjellig å velge mellom!

Akkurat hva du velger som den første maten er ikke så viktig, men det er viktig å sørge for at barnet får en variasjon av smaker og konsistenser i løpet av det første året, og gjerne helt frem til de kommer i den typiske neofobiske fasen undt 1,5 år. Før det er de nemlig mer interessert i nesten alle nye smaker, men når denne fasen inntreffer er det helt naturlig at de ikke har like stor lyst på de som er nytt, eller det de har spist før.

I denne artikkelen finner du en oversikt over matvarer du ikke må gi til de minste. 

Lykke til med introduksjon av fast føde!

 

Husk å følge Bare Bra Barnemat på Facebook her.

Følg Bare Bra Barnemat daglig på Instagram her.

Klem fra Stine

Om forfatteren Bare Bra Barnemat

Ernæringsekspertene i Bare Bra Barnemat hjelper deg med å bli trygg på å lage barnematen selv. Her finner du artikler, oppskrifter og faglige oppdateringer. Vil du ha mer? Du finner oss i Barnematfabrikken, Norges største online barnematportal for deg som vil lage barnematen selv.

Legg igjen en kommentar:

6 kommentarer
Her får du 5 tips når babyen ikke vil spise det du serverer sier 8. juli 2017

[…] spise det du serverer Supersmoothie til alle mammaer som trenger et energiboost! Disse matvarene kan babyen din starte med! Superdigg fiskegrateng til barna På ferie med baby? Her får du vite hva du ikke […]

Svare
Kokossnack med banan - næringsrik snacks til små og store sier 17. februar 2018

[…] Kokossnack krever noen timer i ovnen om du vil tørke de. Smak deg gjerne frem, disse smaker også godt når de er litt bløtere i konsistensen. Skal du oppbevare de i krukke er det viktig at du tørker de helt, da holder de seg lenger. Hvis ikke anbefales jeg deg å fryse de ned. Alle ingrediensene i kokossnack kan gis fra babyen er 6 måneder men disse passer bedre når babyen blir litt større og spiser mer mat med biter. Her finner du oversikten over alle matvarene du kan gi barnet ditt fra 6 måneder. […]

Svare
Må babymaten være økologisk? sier 22. februar 2018

[…] Disse matvarene kan babyen din starte med! […]

Svare
Kine sier 22. mars 2018

Kan en bruke hvitløk i maten til en på 7mnd?

Svare
    Stine Pedersen Svarthe sier 22. mars 2018

    Ja det går helt fint 🙂

    Svare
Gresskar med ingefær - perfekt som smaksprøve til babyen sier 15. juni 2018

[…] Her finner du oversikten over alle matvarene det er trygt å starte med til babyen din. […]

Svare
Legg til ditt svar

Dine data, du er sjefen!

For å gjøre nettsiden vår så bra og nyttig som mulig, samler vi inn informasjon fra alle dere som besøker oss. Vi bruker denne informasjonen til å forbedre brukeropplevelsen og ved passende anledninger for reklame i sosiale medier.

Din informasjon er trygg hos oss. Mer informasjon om informasjonskapsler og behandling av dine personopplysninger, finner du under vilkår for personvern og informasjonskapsler. Godtar du at vi henter inn statistikk og bruker informasjonskapsler?
Du kan alltid endre innstillingene dine ved å gå til innstillingene for informasjonskapsler nederst på siden.

Dine innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendig for å kunne bevare nettsidens grunnleggende funksjoner, som å bestille time og lese våre artikler. De bidrar også til ivaretakelse av vår nettsides sikkerhet og drift i samsvar med gjeldende regler. Disse informasjonskapslene gjør det mulig for oss å sende artikler og tips direkte til deg ved spesielle anledninger. Vi vil kun bruke denne funksjonen for å gi deg reklame i korte perioder. Ved å deaktivere disse informasjonskapslene kan det føre til at du ser annonser som ikke er like relevante for deg.